VAMOS FALAR DE FUNCIONALIDADE?

A importância de treinar o seu corpo para estar sempre ativo e preparado para o dia a dia.

É notável que quanto mais velho nosso corpo fica, maiores são as limitações físicas não é mesmo? Mas, e se isso for treinado desde cedo para a velhice ser mais saudável e preparada?

Costumo usar o termo "funcionalidade do corpo" quando vou explicar o que eu faço ( aulas de treinamento funcional) para trazer ao melhor entendimento para que servem os treinos funcionais, onde a base é trazer atividades cotidianas (sejam elas esportivas ou não) para um treino de melhoria da performance, mas...o que isso quer dizer?

Conforme treinamos sentar e levantar do banco, por consequência ao longo dos anos isso não será mais árduo ou doloroso ao ser feito ao longo do dia, da mesma forma que subir em um banco para pegar algo em cima do armário, não será um risco para os idosos quando treinado de forma adequada, adaptada e constante. O treinar movimentos naturais fazem parte da rotina de um treinamento funcional, para melhor assimilar como deve ser feito fora dos treinos.

Gosto de expandir a mente das pessoas e desafiar com treinos onde a maioria nunca pensou que conseguiria, justamente para mostrar o quanto nosso corpo é preparado para qualquer desafio!
Quantas vezes você já abaixou para pegar algo e levantou com dores? Ou, depois de algum tempo sentado a lombar avisou que existia?
Tudo isso pode ser amenizado ou eliminado com treinos rotineiros, onde buscamos a saúde e longevidade em primeiro lugar...Mas é claro que uns pneuzinhos a menos nos deixam melhores, né?

Portanto, quanto mais você treinar o seu corpo para o dia a dia, mais bonito, torneado e forte ele ficará ao longo dos anos.

E ai, gostaram? Então comenta aqui no post, se você já está preparando seu corpo para a velhice ou vai esperar que algo aconteça para levantar do sofá (com dores) e busque um profissional para te ajudar?

Bora treinar meu povo!!!
Até o próximo post.