Já pensou?

Se o "não fazer nada" viralizasse?

Imagina se o sedentarismo vira moda? Que o, deixar de praticar exercícios físicos regularmente, seria a mais nova "febre"?

A falta da atividade física trás inúmeros malefícios a saúde como muitos já sabem, mas...Você sabe TODOS os problemas que podem acontecer?
- Stress e Ansiedade
- Incontinência urinária
- Hipotireoidismo e Hipertireoidismo

- Pressão Alta, colesterol e diabetes.

- Dislexia, síndrome do pânico, déficit de atenção.

- Obesidade
E, pode ter certeza que faltam muitos problemas ainda para colocar nessa lista. 

Manter o seu corpo ativo fisicamente trás inúmeros benefícios físicos, mentais e comportamentais. Você pode acelerar seu desenvolvimento no trabalho, melhorar a sua relação com a família, criar um círculo de amigos que te motiva e inspira, educar filhos fantásticos e bombardear o seu chefe com atitudes nobres e de quem merece ser promovido, isso se você não for um chefe e empreendedor de sucesso. Mas, Diana, porque fazer exercícios físicos vai me trazer tudo isso? Simplesmente porque o exercício físico tem a capacidade de liberar hormônios do prazer e bem estar, favorece a concentração e o foco, desenvolve a disciplina e o auto controle, te mantém forte (não só fisicamente) e empático pela liberação hormonal, além de todo o processo fisiológico que acontece no nosso corpo.

Vamos dizer NÃO ao sedentarismo, fazer com que diminua cada dia mais...Levantar do sofá e fazer a sua parte...Encontrar algo que te tire um sorriso dos lábios quando você pensar em praticar, criar hábitos fáceis e gostosos de manter para o resto da sua vida, influenciar as pessoas ao seu redor à praticar alguma atividade física. Mexa-se...Porque o mundo não vai mexer por você! Curta o processo, desfrute...porque o resultado vem, e a sua vida vai muito além!
Bora fazer a nossa parte? Comenta aqui, quais são as atividades físicas que te dão prazer? Aquela que você faria todos os dias? Já tentou alguma coisa diferente para não enjoar do mesmo? Tudo aquilo que faz seu coração bater mais acelerado...te tira da zona do conforto...é válido! 
Até o próximo post!