SOBRE ANTES....E SOBRE DEPOIS!!

Muito se mostra, pouco se fala e menos ainda se explica.

Quantas e quantas vezes eu fui procurada para "milagres de nata" ou qualquer outra data comemorativa para dar aquele UP, aquela "secada" para um determinado fim. Muito se julga por conta disso, mas o que eu tenho a dizer é o seguinte....
Você pode sim procurar profissionais para te ajudar em períodos curto de tempo a terem resultados fantásticos mas, qual será o seu pós desafio? Você realmente terá mudado sua forma de pensar, de agir, de negar? Você realmente sentirá os benefícios de um corpo mais saudável e ativo? Ou, ainda...você está fazendo isso pensando na sua saúde também?

Mas te digo que, uma das coisas legais de isso acontecer é justamente eu ser procurada para tal fim, porque? Porque quer dizer que a pessoa não fará loucuras por conta própria para atingir o objetivo a todo custo.
Agora, vamos pensar um pouco mais além... Nem sempre (as vezes até nunca) estamos satisfeitos com o corpo, não é mesmo? Porque você não começa com uma atitude positiva hoje mesmo? Mudanças de pequenos hábitos que não fazem bem para hábitos que conseguirá seguir para o resto da sua vida? 
Tudo pode ser muito fantasioso...Pode ser fora do seu alcance, o famoso "impossível", ou pior..."para você é fácil", mas o vitimismo não cola...Porque tudo depende do seu principal objetivo de vida e o que você realmente pensa como saúde e qualidade de vida.

Para alguns ter condições de brincar com seus filhos e netos sem estar de cama ao final do dia é saúde, para outros ter disposição a fazer a trilha de Machu Pichuu é qualidade de vida e, para outros estar vivo é uma benção e...está tudo bem!

O caminho para iniciar essa jornada não é um bicho de sete cabeças, mas é necessário sim determinação, foco e principalmente alinhar com seu objetivo de vida. Acordar 5 minutos antes do despertador, dormir sem o celular do lado, beber 2 litros de água por dia, caminhar todos os dias por algum motivo ao invés de o tempo todo pegar o carro, se alongar ao levantar e mais algumas vezes ao longo do dia, escolher pratos mais coloridos, preferir frutas ao invés de doce, evitar adoçar tudo sem antes provar, buscar uma atividade física que te dê prazer, fazer o seu coração acelerar algumas vezes ao dia...Tudo isso é impossível? É difícil? Que tal repensar!
Quando alimentamos o nosso corpo de boas estratégias o resultado vem: menos idas ao hospital, menos remédios na sua caixinha, mais energia ao acordar, menos insônias, mais discernimento para lidar com assuntos desagradáveis, mais disposição para enfrentar problemas...Tudo isso acontece quando mudamos a chave da nossa cabeça para aquilo que realmente importa: Sua saúde!

Não deixe para amanhã o suor que poderá rolar do seu rosto hoje, essa gota fará toda a diferença na sua vida não apenas hoje como daqui 10 anos!
E ai, qual vai ser a sua primeira atitude para mudar sua saúde hoje? Comenta aqui!
Até o próximo post!